زندگی انسان کار عضلانی است. این انقباضات یا آرامش ها تحت تأثیر تکانه های عصبی عبور می کنند از سیستم عصبی از نخاع و مغز. در اینجا برخی از حقایق در مورد این قسمت های بدن ما آورده شده است:
1. دانشمندان حداقل 640 عضله در بدن انسان را حساب می کنند. طبق تخمین های مختلف ، ممکن است 850 مورد وجود داشته باشد. نکته این نیست که افراد مختلف عضلات مختلف دارند. پزشکی و کالبدشناسی علوم جدی و قدیمی هستند ، بنابراین نمایندگان آنها به سادگی موظف به اختلاف نظری هستند.
2. اعتقاد بر این است که منبع عضله قلب یک فرد متوسط به طور طبیعی برای 100 سال کار طراحی شده است (البته مداوم). دشمنان اصلی قلب کمبود گلیکوژن و کلسیم اضافی هستند.
3. یک چهارم عضلات انسان (بر اساس تعداد کل) روی سر قرار دارند. علاوه بر این ، آنها در دوره قبل از تولد شروع به کار می کنند و رشد می کنند.
4- هنگام ابراز احساسات منفی ، 2.5 برابر بیشتر از عضلات صورت درگیر عضلات صورت هستند. یعنی گریه تمرین عضلات صورت بهتر از خنده است. بوسه ها موقعیتی متوسط دارند.
5- عضله خیاط ، که در قسمت جلوی ران قرار دارد ، طولانی ترین عضله در بدن انسان است. طول آن به دلیل مارپیچ بودن آن معمولاً از 40 سانتی متر بیشتر می شود ، گاهی اوقات دیافراگم طولانی ترین عضله در نظر گرفته می شود ، اما ما با کمک سیستم کاملی از عضلات نفس می کشیم که با هم دیافراگم را تشکیل می دهند.
6. کوتاه ترین عضلات (فقط اندازه کمی بیش از 1 میلی متر) در گوش ها هستند.
7. تمرینات قدرتی ، به عبارت ساده ، ایجاد وقفه های کوچک در رشته های عضلانی است. تجمع واقعی توده و حجم عضله پس از تمرین ، هنگام بهبودی ، هنگامی که اسیدهای آمینه و پروتئین ها "باعث بهبودی" عضلات می شوند ، قطر فیبر را افزایش می دهد.
8- برای ایجاد توده عضلانی ، باید تلاش جدی کنید. عضلات کاملاً مستقل آتروفی می کنند - کافی است هنگام بازگشت فضانوردان از پروازها به آنها نگاه کنید. آنها اغلب در اثر کار سخت خسته به نظر می رسند ، هرچند تحمل هیچ گونه اعمال جسمی را ندارند - ماهیچه ها بدون فشار تخریب می شوند.
9. عضلات با افزایش سن آتروفی می کنند. در نیمه دوم زندگی ، شخص سالانه چندین درصد از توده عضلانی خود را به دلیل افزایش سن از دست می دهد.
10. از نظر جرم ، عضلات یک فرد متوسط تقریباً به نصف بین پاها و بقیه بدن تقسیم می شود.
11. عضله دایره ای چشم که یکی از عملکردهای آن بالا و پایین بردن پلک است ، سریع ترین حالت منقبض می شود. همچنین اغلب خیلی کوچک می شود ، که منجر به تشکیل سریع چین و چروک در اطراف چشم می شود ، بنابراین برای جنس جوان بسیار افسرده است.
12. قوی ترین عضله گاهی زبان نامیده می شود ، اما با تمام قدرت از چهار عضله تشکیل شده است که قدرت آنها را نمی توان تشخیص داد. تقریباً یکسان با عضلات جویدنی: نیروی تولید شده بین چهار عضله توزیع می شود. بنابراین ، صحیح تر است که عضله ساق پا را قوی ترین در نظر بگیرید.
13. حتی با برداشتن یک قدم ، فرد بیش از 200 عضله استفاده می کند.
14. وزن مخصوص بافت عضلانی به طور قابل توجهی از شاخص مربوط به بافت چربی فراتر می رود. بنابراین ، با همان ابعاد بیرونی ، یک فرد درگیر ورزش همیشه سنگین تر از فردی است که از ورزش دور است. یک پاداش کوچک: افراد بیش از اندازه که درگیر ورزش نیستند ماندن در آب را آسان تر می کنند.
15. انقباضات عضلانی تقریباً نیمی از انرژی بدن را جذب می کند. توده عضلانی پس از توده چربی می سوزد ، بنابراین ورزش برای کاهش وزن مثر است. از طرف دیگر ، فعالیت بدنی جدی برای شخصی که چربی بدن کمی دارد و تغذیه کافی دریافت نمی کند ، به سرعت منجر به خستگی می شود.
16- حدود 16٪ از افراد دارای عضله ابتدایی در بازو هستند که عضله لانگوس نامیده می شود. به دلیل کاهش چنگال توسط انسان از حیوانات به ارث رسید. با خم شدن دست به سمت مچ ، عضله لانگوس قابل مشاهده است. اما همان عضلات ابتدایی گوش و هرمی (حیوانات دارویی از توله ها با آن پشتیبانی می کنند) در همه وجود دارد ، اما از خارج قابل مشاهده نیست.
17. یک عامل بسیار مهم در رشد عضلات ، به طور متناقضی ، خواب است. ماهیچه ها در هنگام آرامش کامل ، یعنی هنگام خواب ، حداکثر میزان خون را دریافت می کنند. تمام روشهای مراقبه ، غوطه وری در خود و غیره چیزی بیش از آرزو برای آرامش حداکثر عضلات برای اطمینان از دسترسی به خون نیست.
18- بسیاری از عضلات بدن بدون کنترل آگاهانه انسان کار می کنند. یک نمونه کلاسیک ، عضله صاف روده است. فرآیندهای هضم به خودی خود در اندام های داخلی اتفاق می افتد و گاهی اوقات عواقب بسیار ناخوشایندی را در پی دارد.
19. برنامه های کاری (با یک روز کاری 12 ساعته) "دو در سوم" ، یعنی دو روز تعطیل پس از یک روز کاری طولانی ، یا "روز - شب - دو روز در خانه" به یک دلیل ظاهر می شود. بهبودی بیشتر گروه های عضلانی دقیقاً دو روز طول می کشد.
20. خار پاشنه یک مشکل استخوانی نیست ، بلکه یک مشکل عضلانی است. با فاسییت ، التهاب لایه نازک عضله به نام فاشیا رخ می دهد. در شکل طبیعی خود اجازه نمی دهد عضلات مختلف با یکدیگر و با پوست تماس بگیرند. فاشیای ملتهب فشار را مستقیماً به عضله منتقل می کند ، که به طرز ناخوشایندی شبیه تأثیر روی زخم باز است.
