"همه چيز! از صبح دوشنبه شروع به دویدن می کنم! یا نه ، ترجیح می دهم هفته ای سه بار به باشگاه بروم. یا نه ، شاید بهتر ... "
آیا با این احساسات آشنا هستید؟ به هر حال ، همه از اهمیت ورزش و تربیت بدنی اطلاع دارند ، اما همه انگیزه کافی برای اجرای عملی این کار را ندارند.
از این پست خواهید آموخت اگر روزانه 30 دقیقه ورزش کنید چه اتفاقی برای شما می افتد... ما امیدواریم که این انگیزه مورد نیاز شما باشد!
